QI GONG
Qi Gong είναι μία Κινέζικη μέθοδος με την οποία συνδυάζονται απαλές κινήσεις του σώματος, ηρεμία και αναπνοή. Επίσης ονομάζεται η πηγή της νεότητας αφού αυτές οι τεχνικές είναι μία ατελείωτη πηγή ειρήνης, καλής υγείας και μια κατάλληλη άσκηση για να διατηρείται κανείς σε φόρμα.Η κινέζικη ιατρική θεωρεί πως οι ασθένειες προέρχονται από την έλλειψη, την υπερβολή ή την ανισορροπία της ζωτικής ενέργειας ενός ατόμου. Οι ασκήσεις του qigong αυξάνουν και βελτιώνουν την ποσότητα και την ποιότητα αυτή της ενέργειας και της διοχέτευσης της σε όλο το σώμα. Για αυτό και βοηθάει την ανάρρωση ενός ασθενούς qigong σημαί πως "δουλεύουμε" κάθε μέρα για να έχουμε ένα πιο υγιές πιο δυνατό και πιο ευλύγιστο σώμα καθώς επίσης και ήρεμο πνεύμα.
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι Qi Gong κυριολεκτικά σημαίνει «εργασία με την ενέργεια» ή «διαχείριση της ενέργειας». Το Qi Gong είναι μία προληπτική μέθοδος υγείας, η οποία συνδυάζει κινήσεις του σώματος με την αναπνοή και την ηρεμία του νου.
Τον 6ο αιώνα μ.Χ. o Ta Mo (Bodhidharma), ένας μοναχός από την Ινδία, πήγε στο ναό των Shaolin στα βουνά Songshan της επαρχίας Henan στην Κίνα.
Σύμφωνα με το μύθο, πέρασε εννέα χρόνια διαλογιζόμενος σε μία σπηλιά, πριν του επιτραπεί η είσοδος στο ναό. Κατά τη διάρκεια αυτών των εννέα χρόνων, ανακάλυψε ότι η σωματική ακινησία και οι ανάλογες καιρικές συνθήκες που επικρατούσαν, ήταν η αιτία των σωματικών του πόνων και της κούρασης που ένιωθε. Οι μαθητές του υπέφεραν από τα ίδια προβλήματα, γι’ αυτό και ο Bodhidharma δημιούργησε μία σειρά ασκήσεων βασισμένων στη Γιόγκα, στη συνεχή άσκηση και στην κινησιολογία των ζώων, τα οποία είχε παρατηρήσει. Αυτή η σειρά ασκήσεων είναι γνωστή ως «Τα χέρια των 18 μοναχών» και θεωρείται πως από αυτές δημιουργήθηκε το διάσημο στυλ του Shaolin Kung Fu.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το Luohan Qi Gong δεν είναι άλλη μια τυποποιημένη άσκηση που μας ήρθε από την Κίνα, αλλά είναι το αρχικό μοντέλο από το οποίο έχουν προέλθει σχεδόν όλες οι ανατολικές πολεμικές τέχνες. Ως εκ τούτου, το Luohan Qi Gong δεν απευθύνεται μόνο στους μαχητές των κινεζικών πολεμικών τεχνών, αλλά και στους μαχητές και αθλητές όλων των παραδοσιακών πολεμικών τεχνών και μαχητικών αθλημάτων.
Ιστορικά στοιχεία ακόμη,αναφέρουν ότι οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν ένα είδος χορού για να δυναμώσουν το σώμα τους και να ρυθμίσουν τη κυκλοφορία της ενέργειας και του αίματος, τουλάχιστον 2000 χρόνια π. Χ.
Η πλούσια πολιτιστική κληρονομιά της Κίνας χάρισε στο Qi Gong όλα όσα εμπεριέχονται στη σοφία και την ιδιοφυΐα των Κινέζων κλασσικών και φιλοσόφων. Επιπλέον, τα διάφορα φιλοσοφικά ρεύματα, η ιατρική και τα σχολεία των πολεμικών τεχνών συνέβαλαν αποφασιστικά στην ανάπτυξη και διατήρηση αυτής της καταπληκτικής τέχνης.
Η θεωρία του Chi αρχίζει με τη γέννηση της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, στο βασίλειο του Κίτρινου Αυτοκράτορα.
Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική θεωρεί πως οι ασθένειες προέρχονται από την έλλειψη, την υπερβολή ή την ανισορροπία της ζωτικής ενέργειας ενός ατόμου. Οι ασκήσεις του Qi Gong αυξάνουν και βελτιώνουν την ποσότητα και την ποιότητα αυτή της ενέργειας και της διοχέτευσης της στο σώμα.
Στη σχολή μας διδάσκεται το Luohan Qi Gong, το οποίο βασίζεται στις 3 Πύλες, τα 3 Ενεργειακά Κέντρα (Dan Tien) που βρίσκονται στη σπονδυλική στήλη και στους 6 Τύπους Αναπνοής, που στόχο έχουν να αυξήσουμε την ενέργεια και να απαλλαγούμε από τα βλαβερά και λιμνασμένα αέρια που κυκλοφορούν.